2020年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
|
1247 kcal
|
脂質: 61.12g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 81.57g.
昼食: Beterrabas, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Cebolas, Tomates, Maminha. 夕食: Swift Filé Mignon, Tirolez Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: DIA Manga Rosa , Nozes de Nogueira, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|