2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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571 kcal
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脂質: 18.94g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 64.55g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Cebolas, Ervilhas (Congelado), Copacol Coração de Frango. 軽食/その他: Banana Prata, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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