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早 咖啡 炒麵
午 白飯少 肉少
晚 牛奶 水果
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47.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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732 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 36.99g | 炭水化物: 75.44g.
朝食: 炒麵, 拿鐵咖啡. 昼食: 全家 白飯, 炸雞排. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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