2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1176 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Natur Pur Sonnenblumenkerne, Clever Bananen, Clever Joghurt 3,6%, SPAR Skyr, Staud's Marillen Marmelade , Clever Wasser +. 昼食: Merkur Kornspitz mit Schinken und Käse. 夕食: Sojasoße (Tamari), Schärdinger Feinstes Schlagobers, Asia Jasmin Reis (Gekocht), Iglo Junge Erbsen, Iglo Blattspinat Zwutschgerl. 軽食/その他: Natur Aktiv Bio Hafer-Drink Natur, SPAR Skyr, Clever Bananen. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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