2020年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 62.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
|
1481 kcal
|
脂質: 56.81g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 161.04g.
朝食: Помидоры, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Коломенское Лаваш Тандырный. 昼食: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Ашан Вырезка Свиная. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Тоффи , Лосево Кефир 1%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом . 軽食/その他: Sula Леденцы, Мандарины. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|