sekarang lost 20 kg :)

807 kcal 脂質: 25.01g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 102.41g.   朝食: Apel. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Lada Hitam, Garam Laut, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi, Minyak Wijen, Saus Tiram, Tahu, Jagung. 夕食:  Ayam sambal matah. 軽食/その他: Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jamur Tiram. もっと...
1513 kcal 運動: 水泳(ゆっくり) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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55件のうち1-20件を表示
コメント 
start diet Januari 2019 
2020年 01月 2日 投稿者: pandamerah
💞💞💞 ka aku udah subscribe dan follow ig kaka heee 
2020年 01月 2日 投稿者: nur almeera
menunya mantap2 
2020年 01月 2日 投稿者: nur almeera
mantapp kali kakak😍 
2020年 01月 2日 投稿者: Windafebrianasa
aku ikuti ig kakak. menunya enak semua. sekarang aku ikut makan nasi jagung. ngikuti menu d ig kakak.  
2020年 01月 2日 投稿者: Tika83469
bagiii tips dong 
2020年 01月 2日 投稿者: rhirisyarif
makin cantiiikkk 😍 
2020年 01月 2日 投稿者: UnnieShe
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍sy ikutin youtubey lho@pandamerah menuy ensok semua berasa ngk diet 
2020年 01月 2日 投稿者: ainsahratul
kakk aku subscriber mu loh 😍😍😍 
2020年 01月 2日 投稿者: elviracitra
sukses terus kak pandamerah.. aku sdh nonton di youtube video transformasi nya.. keren kak ☺ 
2020年 01月 2日 投稿者: jannahaja
kayak pernah liat di ytub ya 🙄iya bukan sih.. 
2020年 01月 2日 投稿者: mamafizi
hampir tiap hr liat masak2 nya 
2020年 01月 2日 投稿者: Rismatito
Akhirnyaaaa ketemu juga akun nya di FS! Thankyou resep2nya syukaaa bangett 💞 
2020年 01月 2日 投稿者: Shin Yoori
Subscribernya k panda 😍 
2020年 01月 2日 投稿者: idasulistiana27
k mulai makannya jam 11 ya sampai jam 5? 
2020年 01月 2日 投稿者: idasulistiana27
barusan liat story di youtube chanel nya dan sekarang liat di fs aduh semoga saya pun bisa turun bb sesuai harapan  
2020年 01月 2日 投稿者: ameliaSah
kaka turun 19kg dalam waktu berapa bulan ka?tapi olahraga ga tinggal ya? 
2020年 01月 2日 投稿者: renadaot
maaf kak bisa gak yah turun BB 18kg dalam 1bln 
2020年 01月 3日 投稿者: chimooth
bisa turun 15-20 kg 1 bulan tapi gak sehat & sewaktu waktu berat badan naiknya cepet banget 
2020年 01月 3日 投稿者: cahyorizki19
@chimooth hati² kak dietny jangan terlalu extrime nanti kasian organ²nya dalam jangka pangjang 🙏 
2020年 01月 3日 投稿者: Afza20

     
 

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