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Retornando ao FS e tentar manter o foco na minha meta.. vamos que vamos
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84.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 18日:
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1075 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 108.35g.
朝食: Herbalife Chá Verde, Pao Integral, Pate de Sardinha, Polenghi Cream Cheese. 昼食: Farofa, Moela, couve, Alface, Cenoura, Feijao VErde, Arroz branco. 夕食: Pao de queijo, queijo coalho. 軽食/その他: Presunto, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Cream cracker. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
É complicado manter a disciplina... boa sorte pra vc.
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