artthemumofthreeの日記, 2020年 01月 2日

makanny apa kak bisa 0 karb gitu.. aku tetep pasti ada karb padahal udh gak makan nasi atau sumber karb apapun 

jadi penasaran menu-nya... 

ko bsa 0 karbo 

0 

DEBM ya ka 

Kok bisa kak gimana dietnya 

fiber nya 0, brrti ngga makan sayur atau buah ya ? gimanya menuhin kebutuhan serat nya perhari itu, pdahal kan serat itu juga penting loh  

nggak dia bahaya kak? dari yg pernah aku baca, kebutuhan karbohidrat manusia dewasa 300-400 gram, kalau mau nurunin berat badan kisarannya 70-130 gram. dan nggak boleh dibawah 70 gram karena itu nanti akan berakibat ke kesehatan. tapi ini dari yg ku baca sih 

menu nya apa aja kak? 

ngga sembelit tuh fiber/serat nya 0 aku makan tanpa ada serat nya sembelit dah besok nya apalagi tanpa karbo lemes😁😁 

lanjutkan klw suka bangt 

Ini semua karena baru makan siang 😁 tadi makan dada ayam, telur ayam dan telur bebek, dioseng pakai minyak ayam. Saya pre-diabetic, sangat sensitif karbohidrat, bisa mabok dan migrain berat kalau makan karbo. Karbohidrat paling berani dari sayuran, buahpun cuma alpukat atau stroberi. Jadi, butuh lemak atau protein untuk energi 😉 Pola makam mirip keto atau DEBM, cuman karena terkondisikan badan yang sakit kalau makan karbohidrat 🤭 

@algebragamatika sepertinya kalau pada umumnya begitu, tapi saya ndak bisa konsumsi karbohidrat. Potensi diabetes sangat tinggi. 

hooh, kapan carb cycling nya kak ?  

Bsa nol gtu mkn apa kak? Biasanya mkn sayur dkitpun psti ada, buah jg.. nah ni yg gda sm skali apaan ya hihi 

nyimaksss 

Kondisi medis tidak memungkinkan saya mengkonsumsi karbohidrat, bisa off kalau makan karbohidrat, not functioning at all, wis nggelembreh tok koyok gombal. Hari ini belum konsumsi sayur dan buah, ada dua alpukat menanti di kulkas, untuk menghindari sembelit. 

lantas kalo boleh tau tujuan mengikuti pola makan seperti ini untuk apa kak?? 

@DanQier tujuan sederhana aja. Saya single mum yang sedang berusaha selalu sehat, supaya kerja engga terganggu, anak-anak engga kuatir. Kalau ini berarti harus sangat membatasi konsumsi karbohidrat, ya ndak apa-apa banget. Saya terakhir makan nasi Oktober 2017, lebih sehat sih, jarang sakit. Beberapa bulan lalu nekad makan salad buah, sakit, trus off ngajar 4 hari, kerjaan numpuk tambah harus kasih makeup class.. engga lagi deh, kapok 😔 

oh gitu ya ternyata.. semangat dan sukses kak.. aku mulai ngurangin karbo.. makan banyak sayur dan buah..tapi jatuhnya metabolisme kurang baik..biasany bab pagi hari. akhir2 ini sangat jarang.. gimana ya solusinya..