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day 32, 8 day left
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55.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1745 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 108.04g | 炭水化物: 196.10g.
朝食: Kartika Sari Chocolate Stick, Sponge Cake, Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein. 昼食: Chicken Thigh, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Meatless Meatball, Fried, Breaded or Floured Pork, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Aice Chocolate Sundae, Avocado, Soy Protein Isolate, Chicken Breast. 軽食/その他: Indomart Kripik Singkong Pedas, Tomatoes, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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