2020年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 2日:
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1205 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 147.37g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Käsebrötchen, Käse und Schinkensandwich. 夕食: Milch 1,5%, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein. 軽食/その他: Aldi Dominosteine. もっと...
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2837 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 22 分, 休憩 - 3 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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