2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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1162 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 64.01g.
朝食: 杏鲍菇, 豆腐, 義美 無糖黑豆漿, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 土魠魚, 蒸南瓜. 昼食: 水煮蛋, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 老妹的灶下 低碳無糖生酮麵包原味, 村川 切片乾酪, 番茄. 夕食: 萵苣, 雞胸肉. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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