Haris26の日記, 2020年 01月 1日

2020年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.2 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:

2191 kcal

脂質: 89.24g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 252.73g. 朝食: Jajko na Twardo. 昼食: Virtu Uszka z Mięsem, Barszcz Czerwony. 夕食: Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Krakus Kiełbasa Żywiecka. 軽食/その他: Banan. もっと...

3096 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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