2019年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 31日:
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965 kcal
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脂質: 56.96g | たんぱく質: 57.65g | 炭水化物: 57.20g.
朝食: Bolo de Iogurte, Açúcar Demerara, Pão de Forma Integral, Requeijão, Café. 昼食: Contra-filé Grelhado, Repolho, Repolho Refogado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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