2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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581 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 28.52g | 炭水化物: 40.06g.
昼食: Bioleve Refrigerante de Limão de Baixa Caloria, Ovo Mexido, Berinjela Cozida. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Morangos Congelados, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Betânia Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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