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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1357 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 80.63g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: Зеленый Чай, Банан, Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра". 昼食: Зеленый Чай, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус , Кунжутное Масло, Приготовленный Лук, Красный Перец, Яичная Лапша (Приготовленная), Укроп, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Яичная Лапша (Приготовленная), Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Tekmar Protein Sport Bar Chocolate. もっと...
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1808 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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