2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
2084 kcal
|
脂質: 121.82g | たんぱく質: 136.09g | 炭水化物: 99.57g.
朝食: Bułka Maślana, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. 夕食: Rolada Drobiowa, Karp Smażony, Barszcz Czerwony Zabielany, Miód, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). 軽食/その他: Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Miód, Prospona Masa Makowa z Bakaliami, Orzechy Włoskie, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Dream & Joya Cuisine Bio Owsiana Śmietanka, Mlekovita Masło Polskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|