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Bajar, o subir, o mantenerse.. sea lo que sea... pero no quedarse en la zona de confort :)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1188 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 83.50g | 炭水化物: 129.93g.
朝食: Vivo Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Kingsbury El Pan Perfecto, Colun Mi Queso Fresco. 昼食: Lechuga, Bistec de Res, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Huevo Revuelto, Kingsbury El Pan Perfecto. 軽食/その他: Jumbo Tutti Frutti, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. もっと...
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1664 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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