2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
1004 kcal
|
脂質: 36.42g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 101.37g.
朝食: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, سلطة خضراء سلطة خضراء, بيضة مسلوقة. 夕食: عصير قصب, الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي الأخضر, مشروب قرفه بالزنجبيل ☕ مشروب دافي, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), فلافيلو ملوخيه خضراء طازجه..مطبوخه.., الأرز الأبيض. 軽食/その他: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب (دهن أقل), فراوله فراوله. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|