2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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910 kcal
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脂質: 32.51g | たんぱく質: 46.30g | 炭水化物: 108.27g.
朝食: Gula Pasir, Telur Rebus, Telur, Oatmeal. 夕食: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cumi-cumi. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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