2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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1658 kcal
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脂質: 86.18g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 124.60g.
昼食: Beacon Mint Imperials, Beacon Mint Imperials, Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Hard-Boiled Egg. 夕食: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nando's Grilled Chicken Salad, Roti, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. もっと...
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2488 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 13 時間 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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