2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
|
1196 kcal
|
脂質: 54.53g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 121.54g.
朝食: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). 昼食: Izgara Köfte, Fava, Pişmiş Bamya, Mevsim Salata. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|