2019年 12月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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949 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 102.43g.
朝食: Teh Hijau, Kartika Sari Pisang Bolen, Diamond Susu UHT Full Cream. 昼食: Kwetiau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tahu Goreng, Otak-Otak. 夕食: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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