2019年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 30日:
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3932 kcal
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脂質: 154.85g | たんぱく質: 136.07g | 炭水化物: 484.29g.
朝食: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kulit Melinjo, Jagung Rebus, Udang Goreng, Tempe Goreng, Kerang, Nasi Putih. 昼食: Salak. 夕食: Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi, Salak, Sari Roti Roti Isi Coklat, Lemper, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kentang Goreng, KFC Dada Ayam, Gula Merah, Kacang Tanah, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Kue Nastar. もっと...
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週に7 kg増量中
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