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12/29
現在的目標改成維持體重了🐷
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10:30早
12:00午
💩
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49.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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2398 kcal
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脂質: 101.77g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 295.03g.
朝食: 盛香珍 法式楓糖奶油千層酥, 金莎 巧克力, 蜂蜜蛋糕. 昼食: Swiss Miss 即溶可可粉, 日清 (Nissan) 合味道海鮮杯麵, 義美 無加糖黑豆奶, 茶葉蛋. 夕食: 酵母麵包, 蜂蜜蛋糕, 海鮮粥, 茼蒿, 豬肝連. 軽食/その他: 薯片（加鹽）, Häagen-Dazs 北海道紅豆麻糬冰淇淋. もっと...
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1824 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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