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tgl 24 mulai mkn ngaco, 25 ngaco, 26 stgh ngaco, 27 mulai kembali ke jln yg bnr, 28 kembali ke jalan yg bnr hhhhhh...
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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1464 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Fried, Breaded or Floured Pork, Broccoli, Chicken Breast, Fried Rice, Madurasa Madu, Lemon. 昼食: Nasi Lemak, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih, Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). 夕食: Kiwi Fruit, Cimory Yoghurt, Ice Cream, Avocado, Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein. 軽食/その他: Boiled Egg, Dum Dum Thai Iced Tea, Zee Multigrain Cereal Bar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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