2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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2087 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 152.66g | 炭水化物: 281.13g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês Integral, Ovo Frito, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 昼食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca. 夕食: Alface, Filé de Frango Grelhado, Kim Wrap Integral. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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