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Ich habe mir ja das Ziel gesteckt, bis März eine Art von Beachbody zu haben. Vorhin habe ich mich mit Kalender und Taschenrechner bewaffnet und gerechnet. 1kg Fett sind 7.000 kcal, 11 Wochen habe ich Zeit, macht summa summarum ein Kaloriendefizit von 500 pro Tag.
(Schluck, Panikattacke!😱😬😱😬)
So lange habe ich noch nie durchgehalten! Disziplin ist nämlich nicht mein zweiter Vorname ( wäre auch ziemlich lang, zusammen mit Krisenmanagement, gell? 😜)
Ich habe euch das jetzt erzählt, damit ich in ein paar Tagen, oder wann auch immer mich die Lust verlässt, keine Chance habe, das Ganze klammheimlich einschlafen zu lassen. Jetzt ist es öffentlich! 🙄
Solade, ab sofort geht es los, das Glas Rotwein gibt heute nicht mehr, sondern erst morgen.
Schönes Wochenende und eine gute Genesung an alle Meerlis und auch alle anderen!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1351 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 41.24g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, Butter, BackWerk Kaiserbrötchen, Marmelade, Kaki. 昼食: Bofrost Rahmwirsing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pfälzer Saumagen. 軽食/その他: Plätzchen, Milka Alpenmilch. もっと...
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