2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1421 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 58.93g | 炭水化物: 143.65g.
朝食: Leão Chá Verde, Ovo Cozido, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Elma Chips Stax Cheddar, Kero Coco Água de Coco (200ml), Dori Amendoim tipo Japonês. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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