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day27 jgn bablas ya gegara liburan makan amburadul, hayah...
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1413 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Meatless Meatball, Nasi Putih, Cooked Tomatoes. 昼食: Chicken Wing, Chicken Thigh, Canola Vegetable Oil , Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Egg Omelet , Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Fried, Breaded or Floured Pork, Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein. 軽食/その他: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Chocolate Ice Cream, Vanilla Ice Creams, Yakult Yakult, Avocado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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