2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
|
3023 kcal
|
脂質: 79.36g | たんぱく質: 152.82g | 炭水化物: 406.82g.
朝食: Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Miami Hopki, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Biedronka Płatki Kukurydziane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Świeży Makaron (Ugotowany). 夕食: Soczewica Zielona Konserwowa, Ketchup Łagodny, Suchy Makaron z Pszenicy, Dawtona Pomidory Krojone, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Miód, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Chipsy Ziemniaczane z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Vobro Jamajka. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|