2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1247 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 154.49g.
朝食: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), L-Men 2 Go Chocolate. 昼食: Ikan Tongkol, Greenco Jamur Enoki, Telur Dadar, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 夕食: Lengkeng, Semangka, Biokul Yogurt Plain, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 軽食/その他: Mayora Astor. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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