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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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636 kcal
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脂質: 23.74g | たんぱく質: 25.00g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Bio Kul Plain Yogurt, Beef, Carrot Salad, Boiled Potato, Broccoli. 昼食: Sushi, KFC Dada Ayam. 夕食: Silver Queen Coklat. もっと...
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2157 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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