2019年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 28日:
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1526 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 178.91g.
朝食: Ikan Teri, Terong Goreng, Nasi Hitam, Gula Pasir, Nescafe Classic, Tahu Goreng. 昼食: Pepaya. 夕食: Daun Singkong, Terong Balado, Nasi Hitam. 軽食/その他: Ayam Goreng, Otak-Otak. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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