А вот и мои почти полгода на fs. Спасибо вам за компанию, очень помогли и помогаете. 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
1750 kcal
|
脂質: 71.08g | たんぱく質: 116.04g | 炭水化物: 168.39g.
朝食: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Избенка Сыр Гауда, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Asahi Коллаген Asahi Perfect Asta Collagen Power, Ого Отруби Пшеничные, Яблочное Варенье, Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка. 昼食: Грецкие Орехи, Банан, Болгарский Перец, Красное Яблоко, Куриное Филе, Булгур (Вареный). 夕食: Творожная Запеканка, Яблочное Варенье, Избенка Сыр Гауда, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свиная Корейка (Вырезка), Ого Отруби Пшеничные, Болгарский Перец, Помидоры. 軽食/その他: Фундук Фундук, Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква, Миндаль, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%. もっと...
|
|
185件のうち21-40件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
2019年 12月 27日 投稿者: holameta
|
2019年 12月 27日 投稿者: katesuper85
|
Эх, меня бы в качалку выпустить (unreal) и в зал бокса не пускать хотя бы до осени (держусь, но с трудом). 😁
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
Всё возможно, индивидуально, но возможно 😂было бы желание
|
и кто после такого скажет, что без зала никак?💪👌🤗
2019年 12月 27日 投稿者: TolstyakMo
|
Lantanelle, решила прям, что раз за месяц с небольшим такой эффект, придется в том же режиме еще пожить. Вот пытаюсь усмирить свои шпильки в одном месте. Спасибо за поддержку🙌
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
И я не воспринимаю, что это «пахать», да труд, да, режим.☝️Нет такого: это люблю, это не люблю. Есть «хочу и делаю», есть «делаю, но»... значит не особо то и хотелось бы
|
Holameta, ну до тебя мне ещё далеко. Похожу с тяжестями из угла в угол, чего уж. Спасибо🤗
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
Katesuper85, спасибо🤗. Море шумит? Мне бы уже бы. Завтра квартиру уберу и чемодан достану. Буду с ним в обнимку жить до 1го😜
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
Enterhom, это не работа, это хобби😁. Открою тебе страшную тайну - я не утомляюсь от тренировок (совсем). Да, мышцы устают, и пыхчу, и тяжело, и последнее повторение последнего подхода "через твою мать", всё, как у людей. Но! Не утомляюсь, чтобы в лежку и гори оно все, зачем мне это нужно вообще😁. Самое сложное для меня до сих пор - это паузы для отдыха между подходами. Очень непривычно. Но надо.
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
TolstyakMo, ну, может, с залом у меня эффектней "декабрь" был бы. А, может, и нет🤔. Как теперь узнаешь😉
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
Dimsh, я бы всё равно дрыгалась, но, может, по-другому. И, вообще говоря, текущий вид тренинга не самая тяжелая "пахота", что была в моей жизни. Медленный спокойный тренинг на невысоком пульсе. Ну мышцы, ну горят, ну трясутся иногда, ну есть такое. Ну приходишь с работы и вместо всякой фигни полчаса-час занимаешься приятным делом. Разве ж это пахота? Это я от домашних дел отлыниваю😜
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
Саш, а могла бы напомнить, почему нет зала в жизни? А только homework
|
Дима, дочь пасу в параллель. Ей всего 10. Еще, думаю, 3-4 года и смогу позволить себе полноценный тренинг вне дома в будни по вечерам.
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
А с собой в зал? Дочь брать?
|
Или..... Как вариант, увидеть результат и увидеть, что в жизни так много прекрасного и так мало времени, чтобы тратить его еще и на дорогу в зал)
2019年 12月 27日 投稿者: TolstyakMo
|
Нифига себе 🤩
Результати и за пол года просто 🔥
2019年 12月 27日 投稿者: Shimkiv1994
|
+, меня мама в детстве брала и на групповые частенько отправляла,или на дорожке пошагать аки деловая спортсменка
2019年 12月 27日 投稿者: EsherBlansh
|
Dimsh, если я возьму дочь в зал, она не сделает домашку, а я не потреню нормально. Был опыт. Это не прокатывает у меня.
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
TolstyakMo, да, согласна, но есть одно но. Я быстро вырастаю из своего оборудования. Просто скоро зал будет у меня дома. 😜
2019年 12月 27日 投稿者: storyowner
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|