2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 63.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
1463 kcal
|
脂質: 72.20g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 115.73g.
朝食: Кофе с Молоком, Ого Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. 昼食: Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Красные Помидоры, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками, Куриная Печень. 夕食: Говядина Постная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Ашан Слива Красная , Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Яблоки Фуджи. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|