2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
2177 kcal
|
脂質: 85.58g | たんぱく質: 123.91g | 炭水化物: 219.11g.
朝食: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). 昼食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Antrikot, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Tarhana Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Etli Pilav, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. もっと...
|
体重に変化ありません
|