2019年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
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1513 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 96.88g | 炭水化物: 164.41g.
朝食: Хуторок Пшено, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. 昼食: Премия Форель Слабосоленая, Помидоры, Premialle Фета, Оливки, Росток Хлебцы с Гречкой, Запеченный Картофель. 夕食: Mevgal Греческий Йогурт 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная, Чернослив. 軽食/その他: Лаваш Армянский, Комо Сыр Тенеро, Грудка Индейки, Банан, Помидоры. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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