|
надеюсь к новому году выйти на 100кг
|
105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 27日:
|
962 kcal
|
脂質: 30.66g | たんぱく質: 93.95g | 炭水化物: 79.16g.
朝食: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Невская Мельница Хлебцы. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. 夕食: От Иваныча Тунец Натуральный, Пекинская Капуста, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Перепелиное Яйцо. 軽食/その他: Невская Мельница Хлебцы, Зеленое Яблоко, Капучино. もっと...
|
週に35 kg減量中
|