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eIIIIIIa
日記
2019年 12月 27日
eIIIIIIaの日記, 2019年 12月 27日
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2019年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.2 kg
これまでの減量分:
4.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 27日:
1180 kcal
脂質: 68.86g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 57.28g.
朝食:
제로베이커리 저탄수 브라우나(순탄수기준), 아메리카노.
昼食:
아메리카노, 계란후라이, 돈까스.
夕食:
닭갈비.
軽食/その他:
아메리카노.
もっと...
1221 kcal
運動:
ピラティス - 35 分, 플랭크 - 1 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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