2013年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 17日:
|
2560 kcal
|
脂質: 80.09g | たんぱく質: 94.27g | 炭水化物: 147.78g.
朝食: 目玉焼き, 超熟 6枚切り, マヨネーズ, ロースハム, 野菜一日これ一本. 昼食: 厳選桑の葉青汁, しじみ, ビーフメンチカツ, ごはん. 夕食: 鶏の唐揚げ, 厳選桑の葉青汁, 黒霧島 25度, アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), すき焼き, おでん こだわりたまご. もっと...
|
|
2623 kcal
|
運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|