|
Gisteren bij kerstdiner rustig aan gedaan, gewandeld van te voren. Weegschaal was erg aardig vanochtend met laagste gewicht in 30 jaar. Vanochtend 2 uur gemountainbiked, ruim 950 kcal verbrand. Vanavond courmetten en te veel gegeten, ben &jerry ijs als toetje en later op de avond chocolade..... even de controle kwijt. Was erg lekker allemaal en van genoten! Morgen rustig aan. Fijne derde kerstdag morgen!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
|
2119 kcal
|
脂質: 105.91g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 189.87g.
朝食: Arla Skyr Naturel, Havermout, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Pompoenpitten, Banaan, Pecannoten. 昼食: Cappuccino, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Verspakket Pompoensoep, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Schouderham. 夕食: Oppo Speculoos Crunch , Euro Shopper Witte Kaas, Augurken, Fuji Appels, Tomaten, Mozzarella Kaas, AH Veldsla, AH Runder Hamburger, Kipfilet, Biefstuk. 軽食/その他: AH Basic Melk Chocolade, Snickers Mini, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Banaan, Pecannoten. もっと...
|
|