|
Всем привет. С наступающим новым годом) Что-то я не наедаюсь в последнее время на 1700 ккал. Решила на поддержку уйти до весны. Вот только не знаю правильно ли я рассчитала? Рост 178 см, вес 84-85 кг, у меня получилось 2200 ккал в сутки. Подскажите, кто разбирается, все верно?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
|
2074 kcal
|
脂質: 147.46g | たんぱく質: 62.13g | 炭水化物: 123.09g.
朝食: Coffee Machine Салат Цезарь с Курицей. 昼食: Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Желейные, Акконд Конфеты Джульетта, Акконд Конфета Сладкие Зверята, O'Zera Детский Молочный Шоколад с Малиной, Акконд Добрянка, Акконд Элитана, Акконд Птица Дивная . 夕食: Обожайка Зефир Глазированный, Зареченский Продукт Соус Армянский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт , Гармония Сметана 20%. 軽食/その他: Lay's Чипсы, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. もっと...
|
|
 コメント
2300 выходит. Если у Вас сидячий образ жизни и примерно 30 лет.
|
Просто остальные данные свои вбила. 😂
|
bls90 сидячий образ жизни и 41 год😉
2019年 12月 26日 投稿者: KarinaZimina
|
|
|
Да, по цифрам 2200 выходит. Но берите в расчёт, что организмы то разные у всех. Поднимайте калории, ищите именно свою поддержку. А 2200 это просто ориентир.
|
bls90 спасибо большое 🌷 😊
2019年 12月 26日 投稿者: KarinaZimina
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|