2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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2119 kcal
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脂質: 105.91g | たんぱく質: 106.96g | 炭水化物: 189.87g.
朝食: Arla Skyr Naturel, Havermout, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Pompoenpitten, Banaan, Pecannoten. 昼食: Cappuccino, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Verspakket Pompoensoep, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Schouderham. 夕食: Oppo Speculoos Crunch , Euro Shopper Witte Kaas, Augurken, Fuji Appels, Tomaten, Mozzarella Kaas, AH Veldsla, AH Runder Hamburger, Kipfilet, Biefstuk. 軽食/その他: AH Basic Melk Chocolade, Snickers Mini, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Banaan, Pecannoten. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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