2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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843 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 52.23g.
昼食: Haleem, Hummus (Commercial) , Greek Salad, Beef Steak, Mexican Rice, Grilled Fish. 夕食: Tom Yum Soup, Chocolate Rich Ice Cream, Shrimp, Squid, Fish, Chicken, Hummus. 軽食/その他: Date, Mixed Nuts. もっと...
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3291 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, 腹筋 - 10 分, Elliptical - 12 分, Cycling - 5 分, Walking - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 43 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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