2019年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1027 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 110.39g.
朝食: Эмиль Сливочное Масло, Гудвилл Геркулес, Восток Молоко Молоко 2%. 昼食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 夕食: Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Курица Вареная. 軽食/その他: Апельсины (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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