2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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1067 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 108.81g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Cerezas, Selecta Avena Instantánea, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Colun Quesillo Light, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Jumbo Tarta Frambuesa, Di Nizzio Salsa de Tomate con Trozos, Leche asada, Lider Pan de Pascua (37,5g), Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1362 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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