2019年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
|
1488 kcal
|
脂質: 45.10g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 216.78g.
朝食: Белый Пеликан Изюм Султана, Шарлотка, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин с Творогом, Сгущенка, Кофе с Молоком. 昼食: Овсяное Печенье Домашнее, Сгущенка, Какао, Евроопт Помидор, Балык, Пекинская Капуста, Овсяноблин на Кефире. 夕食: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Гомельхлебпром Хлеб "Волотовской" Особый, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины. 軽食/その他: Овсяное Печенье Домашнее, Плавленный Сыр, Маг Хлеб, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|