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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 25日:
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1427 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Berries, Unsweetened Frozen Raspberries, Strawberries, Oatmeal. 昼食: Cucumber, Radish, Coffee, Beef liver with cauliflower. 夕食: Baked beets with spinach, Beef liver with cauliflower, Cucumber, Greens. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Blueberries, Strawberries. もっと...
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2493 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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