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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
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1495 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 138.02g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges) , Oatmeal. 昼食: Beef liver with cauliflower, العين Full Cream Yoghurt. 夕食: Beef liver with cauliflower, Cucumber, Onions , Carrots, Bread Arabic Bread , Olive Oil , Hummus, Chai, Chicken Leg. 軽食/その他: Apple. もっと...
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2433 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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