|
Bolinho Fit com caldinha de whey e um café, por aqui vamos tentar manter o dia equilibrado pra mais tarde curtir com a familia sem culpa! Que o Natal na casa de cada um aqui seja abençoado e próspero!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 24日:
|
600 kcal
|
脂質: 26.18g | たんぱく質: 26.17g | 炭水化物: 70.01g.
朝食: Morangos, Sococo Coco Ralado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Natucoco Leite de Coco em Pó , Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. もっと...
|
|
 コメント
Passa a receita por favor??
2019年 12月 26日 投稿者: izazuanazzi
|
Claro, posso sim 😊
1 ovo
1 banana bem amassada
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de chá fermento
2 colheres de cacau
Canela a gosto (opcional)
xiritol a gosto (opcional)
*só adoço com xiritol se eu ñ for fazer calda.
Misturar tudo e levar ao microondas 2:30 a 3 min
-Calda-
1/2 scooby de whey
1 colher de leite em pó (usei de coco mas pode ser o da sua preferência)
1 colher de coco ralado
Ir acrescentando água aos pouquinhos até virar esse cremesinho.
2019年 12月 26日 投稿者: Ellen no foco
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|